Samen ontspannen, stress verminderen en meer verbinding ervaren — zonder zweverigheid.
In een wereld vol prikkels is rust geen luxe, maar een basisbehoefte. Tijdens de Ouder & Kind Meditatie creëren we samen een warm, veilig en speels moment waarin ouder en kind (6–12 jaar) leren vertragen. Niet door stil te moeten zitten, maar door eenvoudige, toegankelijke oefeningen die meteen toepasbaar zijn in het dagelijkse leven.
Deze sessies helpen jullie om:
🎈 Wat mogen jullie verwachten?
Elke sessie is praktisch, licht en afgestemd op kinderen én ouders. We werken met eenvoudige oefeningen uit meditatie, tai chi, yoga en andere speelse bewegingsvormen::
🌬️ Ademhalingsoefeningen en korte meditaties die rust brengen in lichaam en hoofd
🧘 Zachte bewegingsoefeningen geïnspireerd door tai chi en yoga om spanning los te laten
🎈 Oefeningen om prikkels, spanning en emoties beter te begrijpen en hanteren
🤍 Momenten van rust en kleine ritueeltjes die jullie ook thuis kunnen gebruiken
💬 Oefeningen die verbinding en communicatie tussen ouder en kind versterken
Een plek waar jullie écht verbinden.
👩🏫 Voor wie?
Voor ouders met kinderen van 6 tot 12 jaar
Meditatie is geen moeilijk gedoe – het is een manier om je hart blij en rustig te voelen.
👧🤗 Samen ontspannen en tot rust komen
☁️ Leren luisteren naar elkaar en elkaar beter begrijpen
🎈 Plezier maken en écht genieten
❤️ Tijd voor jezelf én voor elkaar
Ideaal voor ouders en kinderen die snel overprikkeld zijn, moeite hebben met ontspannen of emoties intens beleven.
Voor gezinnen die meer kalmte, verbinding en plezier willen in hun dagelijks leven.
De sessies worden begeleid door Heidi Champagne — ervaren meditatietrainer en coach, én moeder van twee.
Haar aanpak is:
Geen theorie-overload, maar ervaren, voelen en toepassen.
🌿💛
Onze dochter kwam helemaal tot rust tijdens de sessie en ontdekte op een speelse manier hoe ze haar boosheid ook op een andere, rustigere manier kan uiten. Een waardevol moment voor ons samen!
🌿💛
Mama van twee
📅 Wanneer?
Maandelijks op zondagochtend van 11:00u tot 12:00u:
Data voor het najaar volgen binnenkort!
Kleine groep – persoonlijke begeleiding gegarandeerd.
💶 Prijs
Je kiest wat bij jullie past: één losse sessie of een verdiepend traject.
✉️ Inschrijven & info
🌿 Wees er snel bij: de plaatsen zijn beperkt om rust en kwaliteit te waarborgen.
Kom binnen in onze rustplek – schrijf je in!
O.N. 0776.907.642
